تفعل عجائب بصحتك.. الجوافة تحمي القلب وتدعم الهضم (اعرف فوائدها)
يحب الكثيرون تناول الجوافة سواء أكانت حامضةً أو حلوة لمجرد مذاقها، إلا أنهم يجهلون أنها كنز صحي رغم بساطتها إلا أنها تحتوي على الكثير م المنافع الصحية التي تجعلها أساسًا في النظام الغذائي كما أوضح أخصائي أمراض الجهاز الهضمي والكبد د. شوبهام فاتسيا.
فقد أخبر أن بها فيتامين سي يتجاوز نسبته في البرتقال بأربعة أضعاف، بالتالي تعتبر الجوافة أكثر فائدة في دعم القلب وصحة الشرايين، وتضبط مستوى الكوليسترول لاحتوائها على الألياف، كما تجعل ضغط الدم مستقرًا لاحتوائها على البوتاسيوم، وتحمي القلب لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
أضاف أن الجوافة تقي من القرحة، وتقلل الحموضة مما يحسّن حساسية الإنسولين، وتحافظ على الصحة العامة معه منع تلف الخلايا لاحتوائها على مضادات أكسدة قوية كالليكوبين والفلافونويد، وأوراقها غنية بالفينولات والفلافونويدات، فضلًا عن فوائدها في حماية الكبد وتقليل الدهون والوقاية من السرطان.
