العرب 24
يونيو 13 2025 الجمعة
ذو الحجة 15 1446 هـ 01:28 صـ
كيف أسلمت؟ نورا.. من خشبة الأوبرا إلى نور التوحيد نقلة نوعية في تعليم طب أورام الأطفال .. اعتماد أكاديمية 57357 مركزًا تدريبيًا من المجلس الصحي المصري غضب في سوريا .. محاكمة الرئيس أحمد الشرع في مصر باتهامات إبادة جماعية ليلة الرعب في المرج .. أول فيديو يوثق لحظة اشتعال سوق السيراميك والخسائر بالملايين المرج تحترق من جديد .. صرخات أهالي مؤسسة الزكاة تطالب بنقل سوق السيراميك وإنشاء مجمع مطافئ استراتيجي كارثة في حي المرج .. حريق يلتهم سوق السيراميك بمؤسسة الزكاة ويدمر عشرات المحال التجارية شاهد الحلقة 194 من مسلسل المؤسس عثمان (جودة عالية) .. أحداث مشوّقة تترقبها الجماهير بالفيديو .. فنانة سعودية تثير الجدل بعد عملية «قص الجفون» وتصرّح: ”صرت مزّة المزّات” لسان حماس ينطق من جديد .. بيان ناري من أبو عبيدة المتحدث العسكري باسم كتائب القسام العلم في مواجهة المجهول: هل كانت الحياة على المريخ أقرب مما نظن؟ داعش يعلن مهاجمة نظام الشرع .. هل يعيد تنظيم الرايات السود ترتيب أوراقه في سوريا؟ معالم في الطريق .. نقد تحليلي لأفكار سيد قطب في كتابه المشهور (مواجهة الفكر المتطرف)

شيطان يشل حركتك أثناء النوم .. ما هو الجاثوم وكيف تتجنبه؟

الجاثوم
الجاثوم

يستيقظ البعض في لحظة من النوم مرعوبين، غير قادرين على الحركة أو الكلام، يشعرون بثقل هائل يجثم على الصدر، وكأن كائنًا خفيًّا يمنعهم من النهوض أو حتى الصراخ. تُعرف هذه الظاهرة بـ"الجاثوم" أو "شلل النوم"، وقد حيّرت البشر على مر العصور، حيث ربطها القدماء بالمسّ الشيطاني، فيما يراها العلم اضطرابًا فسيولوجيًّا يمكن تفسيره والتحكم فيه.

ما هو الجاثوم؟

الجاثوم هو أحد اضطرابات النوم المعروفة طبيًا باسم Sleep Paralysis أو شلل النوم، ويحدث عندما يستيقظ الشخص جزئيًا في مرحلة نوم الأحلام، لكنه يعاني من شلل مؤقت في عضلات الجسم. يكون المريض في كامل وعيه، يرى ويسمع ما حوله، لكنه غير قادر على تحريك أي عضلة من جسده، ولا حتى لسانه. ويصاحب ذلك شعور بالاختناق أو الهلع، وقد تتخلله هلوسات سمعية أو بصرية تزيد من الشعور بالخوف.

خرافات قديمة وتفسيرات حديثة

لطالما فسّر الناس الجاثوم بأنه "جني يجثم على الصدر"، بسبب تجربة الشلل المفاجئ المقرون بالإحساس بثقلٍ كبير. ومع غياب التفسير العلمي في العصور الماضية، انتشرت الأساطير حول كائنات ليلية تسبب هذا الشلل، رغم أن العلم الحديث يقدّم تفسيرًا واضحًا مبنيًا على فهم مراحل النوم ووظائف الدماغ والجهاز العصبي.

كيف يحدث الجاثوم؟

ينقسم النوم إلى مرحلتين رئيسيتين:

  • نوم حركة العين غير السريعة (NREM)

  • نوم حركة العين السريعة (REM)، وهي المرحلة التي تحدث فيها الأحلام.

أثناء مرحلة الـREM، يفصل الدماغ الاتصال بينه وبين العضلات الإرادية، حتى لا تتفاعل أجسامنا فعليًا مع الأحلام. لكن إذا استيقظ الإنسان فجأة في منتصف هذه المرحلة، فقد يصبح واعيًا بما حوله، بينما تظل عضلاته في حالة "شلل مؤقت"، مما يسبب الجاثوم.

السمع والبصر فعالان، لكن الجسم مشلول

في تلك اللحظة، يستطيع المصاب بالجاثوم سماع الأصوات من محيطه ورؤية ما حوله بشكل طبيعي، وأحيانًا قد يتعرض لهلاوس بصرية أو صوتية ناتجة عن بقايا أحلامه. لكنه لا يستطيع تحريك عضلاته أو النطق، مما يولّد حالة من الرعب، خصوصًا إن لم يكن مدركًا أن ما يمر به هو حالة طبيعية ومؤقتة.

أسباب الجاثوم

تشير الدراسات إلى أن الجاثوم قد يحدث نتيجة عدة عوامل، أبرزها:

  • عدم انتظام النوم: النوم المتقطع أو السهر الطويل.

  • القلق والتوتر النفسي: الضغوط اليومية والصدمات العاطفية.

  • تعاطي المهلوسات: أو بعض الأدوية المنشطة والمؤثرة على الجهاز العصبي.

  • النوم على الظهر: وهي وضعية ترتبط غالبًا بحالات شلل النوم.

إجراءات الوقاية من الجاثوم

للوقاية من الجاثوم والتخفيف من نوباته، ينصح باتباع بعض العادات الصحية:

  • تنظيم وقت النوم: النوم والاستيقاظ في مواعيد ثابتة يوميًا.

  • التقليل من التوتر قبل النوم: عبر التأمل أو قراءة شيء مريح.

  • الابتعاد عن المنبهات والعقاقير المؤثرة على الوعي.

  • تجنب النوم على الظهر: خاصّةً لمن تكررت لديه هذه الظاهرة.

نصيحة مهمة عند التعافي من الجاثوم

إذا أصبت بالجاثوم وتحررت منه، يُفضّل عدم العودة إلى النوم مباشرة؛ لأن احتمالية تكرار النوبة قد تكون مرتفعة. ينصح بالوقوف والمشي قليلًا أو شرب ماء قبل معاودة النوم.

الجاثوم ليس كائنًا شيطانيًّا يهاجم الإنسان أثناء نومه، بل حالة عصبية معروفة تحدث عند التداخل بين مراحل النوم واليقظة. ورغم أن التجربة تبدو مرعبة، إلا أنها لا تُعدّ خطرًا صحيًا إذا تم التعامل معها بوعي، خاصة من خلال تنظيم نمط النوم ومعالجة التوتر.

الجاثوم، شلل النوم، ما هو الجاثوم، أسباب الجاثوم، علاج شلل النوم، النوم على الظهر والجاثوم، الجاثوم والهلوسة، الجاثوم والقلق، مراحل النوم، نوم حركة العين السريعة، اضطرابات النوم، الجاثوم في الإسلام، الجاثوم والمس الشيطاني، الوقاية من الجاثوم

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى12 يونيو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.7300 49.8300
يورو 57.6470 57.7729
جنيه إسترلينى 67.5632 67.7240
فرنك سويسرى 61.2137 61.3746
100 ين يابانى 34.6478 34.7223
ريال سعودى 13.2557 13.2830
دينار كويتى 162.5429 162.9230
درهم اماراتى 13.5401 13.5695
اليوان الصينى 6.9296 6.9458

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5400 جنيه 5371 جنيه $108.88
سعر ذهب 22 4950 جنيه 4924 جنيه $99.81
سعر ذهب 21 4725 جنيه 4700 جنيه $95.27
سعر ذهب 18 4050 جنيه 4029 جنيه $81.66
سعر ذهب 14 3150 جنيه 3133 جنيه $63.51
سعر ذهب 12 2700 جنيه 2686 جنيه $54.44
سعر الأونصة 167959 جنيه 167070 جنيه $3386.53
الجنيه الذهب 37800 جنيه 37600 جنيه $762.15
الأونصة بالدولار 3386.53 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى