فوائد صحية كثيرة في شوربة الخضار.. وجبة غنية بالفيتامينات لدعم المناعة
-
شوربة الخضار من أفضل الطرق لتناول مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن في وجبة واحدة، خاصة خلال فترات تغير الطقس أو ضعف المناعة.
فوائد شوربة الخضار
تعزيز جهاز المناعة
الفيتامينات A وC الموجودة في الخضار تساعد في تقوية المناعة وزيادة قدرة الجسم على مقاومة العدوى.
دعم صحة الجهاز الهضمي
الألياف النباتية تحسن الهضم وتمنع الإمساك وتحافظ على صحة القولون.
ترطيب الجسم
المحتوى العالي من الماء يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم خاصة في الطقس البارد.
تقليل السعرات الحرارية
تُعد وجبة منخفضة السعرات، ما يساعد في التحكم في الوزن.
دعم صحة الجلد
الفيتامينات والمعادن تدعم نضارة البشرة وصحتها من الداخل.
المكونات
كوسة
جزر
بطاطس
بصل
مرق خضار
ملح
فلفل
طريقة التحضير
تُسلق الخضار حتى تنضج وتُقدّم ساخنة.
طبق بسيط غني بالفائدة يناسب جميع أفراد الأسرة.